Academia Wave oferece saúde física e bem-estar mental

Gestora Técnica da Academia Wave detalha benefícios e como obtê-los

Ao entrar em uma das seis academias Wave existentes na região, a maioria das pessoas está em busca de saúde física e bem-estar mental, resultados proporcionados pela prática regular de exercícios.

A Gestora Técnica da Academia Wave, Valeria Figueiredo, explica que as pessoas querem, além do aprimoramento físico, alcançar objetivos estéticos, reduzir o estresse, melhorar o humor e, de modo geral, aumentar sua qualidade de vida e bem-estar.

Valéria detalhou esses benefícios e como obtê-los:
Cardiovascular: exercícios aeróbicos como esteira, bicicleta e aulas de ginástica fortalecem o coração e os pulmões, melhorando a resistência e a capacidade de realizar atividades diárias.
Muscular: musculação e treinamento com pesos ajudam a aumentar a massa muscular, a força e a resistência, o que é importante para a postura, a prevenção de lesões e a realização de tarefas cotidianas.
Peso corporal: a atividade física regular ajuda a queimar calorias, o que pode levar à perda de peso e à manutenção de um peso saudável.
Flexibilidade e mobilidade: alongamentos e exercícios de flexibilidade ajudam a melhorar a amplitude de movimento das articulações, prevenindo lesões e melhorando a postura.
Doenças: a prática regular de exercícios físicos reduz o risco de desenvolver diversas doenças, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas, hipertensão, alguns tipos de câncer e osteoporose.
Ossos: exercícios com peso, em particular, ajudam a fortalecer os ossos e a prevenir a osteoporose.
Energia: a atividade física regular pode combater a fadiga e aumentar os níveis de energia para as atividades do dia a dia.
Sono: exercícios regulares podem ajudar a regular o ciclo do sono e a melhorar a qualidade do descanso.
Estresse: a atividade física libera endorfinas, neurotransmissores que têm efeitos analgésicos e promovem a sensação de bem-estar, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
Humor: o exercício pode ter um impacto positivo no humor, aliviando sintomas de depressão e promovendo sentimentos de felicidade e satisfação.
Autoestima: alcançar metas de condicionamento físico e perceber mudanças positivas no corpo podem melhorar a autoestima e a autoconfiança.
Foco: a prática regular de exercícios pode melhorar a função cognitiva, incluindo a concentração e o foco.
Socialização: a academia pode ser um lugar para conhecer pessoas com objetivos semelhantes e construir novas amizades.
Disciplina e realização: manter uma rotina de exercícios requer disciplina e esforço, e alcançar resultados pode gerar uma sensação de realização pessoal.
A variedade de equipamentos, aulas e a orientação de profissionais qualificados são características de academias diferenciadas como a Wave, que no próximo dia 24 estará completando 25 anos de fundação.

Endereços da Wave

Balneário Camboriú

Barra Sul
Rua 3300, 330.
Segunda a sexta das 6h às 23h.
Sábados, domingos e feriados, das 8h às 16h.

Barra Norte
Rua Miguel Matte, 252, Pioneiros.
Segunda a sexta das 6h às 23h.
Sábados, domingos e feriados, das 8h às 16h.

Centro
Terceira Avenida esquina com a Rua 500.
Segunda a sexta das 5h às 24h.
Sábados, domingos e feriados, das 8h às 16h.

Camboriú
Rua Siqueira Campos, 397 – Centro.
Segunda a sexta das 5h30 às 23h30.
Sábados, domingos e feriados, das 8h às 16h.

Itapema
Rua 262, 54, Meia Praia.
Segunda a sexta das 6h às 23h.
Sábados, domingos e feriados, das 8h às 16h.

Navegantes
Av. Pref. José J. Mafra, 250, Centro.
Segunda a sexta das 6h às 23h.
Sábados, domingos e feriados, das 8h às 16h.